Cvičení Harmony

Cvičení Harmony


Klidné cvičení pro zpříjemnění celého dne

Cvičení Harmony se zaměřuje na klidné protahování celého těla, napomáhá k lepšímu zdravotnímu stavu. Cvičení probíhá v souladu s potřeba každého jedince a dělí na tři části:

  1. uvolnění a práce s dechem
  2. protahování se a cvičení
  3. uklidnění těla a mysli, klábosení u čaje Harmony


Délka: 90 minut


S sebou: pohodlné oblečení (ideálně dlouhý rukáv a dlouhé příjemné kalhoty), chuť odpočinout si + zároveň se pobavit, motivaci pro práci sama na sobě


Cvičení je vhodné pro ženy a probíhá v přátelské atmosféře, maximální počet - deset lidí.